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柚子的功效与作用,柚子是上火还是降火(柚子性寒降火)

现在冬季的应季水果比较少,柚子则是我们冬季为数不多的长时间段上市的水果。那么冬季吃柚子是有诸多好处的,这主要是与柚子的功效与作用有关,冬季人们爱吃火锅,喜欢煲汤,炖羊肉吃等,这些食物都容易上火,这时候柚子的功效就体现出来了,下面我们一起来了解一下柚子的功效与作用。

柚子的功效

1、柚子的养生功效

柚子能够有降低胆固醇、健脾养胃、促进肠道蠕动、清肺润肺的功效。柚子的水分足够,含有大量的维生素C、果胶以及各种矿物质元素,可以降低血液中的胆固醇含量,降低动脉壁的损伤程度。

2、柚子防治疾病功效

柚子除了含有维生素C之外,还含有其他丰富的维生素,口感酸甜可以预防感冒。如果孕妇吃柚子,还可以促进胎儿的发育同时可以预防贫血的出现。柚子中的纤维素可以增加胃肠蠕动,对于便秘患者有一定的好处。柚子还有理气化痰,润肺清肠的功效,可以减少咳痰咳嗽的症状。

3、柚子适用于胃病,消化不良和糖尿病患者

新鲜的柚子肉含有丰富的维生素C和胰岛素等成分,能美容养颜,降血糖,降血脂,能对糖尿病和动脉粥样硬化有辅助治疗的功效,柚子中还含有微量元素钾适用于治疗胃病、肾病和消化不良的症状,还有助于防止胃癌和肠癌的发生。

柚子的作用

1、用来放松情绪

柚子皮和柚子叶都含有与香橼及柠檬类大致相同的芳香油,这类芳香油能够舒缓神经,让人释放紧张的情绪,让人平静。

2、用作增强食欲

柚子中的橙皮苷可以促进胃液的分泌,饭前吃一点柚子能够起到增加食欲的作用,还能够消除积食,促进肠道的蠕动和吸收。

3、柚子能用于减肥瘦身

柚子含有大量的维生素C和果胶,柚子热量比较低,柚子富含果酸等成分,能有效刺激胃肠粘膜,抑制营养物质向脂肪的转化。通过常吃柚子来减肥,不是常空腹吃柚子或者把柚子作为主食食用。

4、柚子解酒

柚子中含有黄酮类物质,在人体摄入糖分的时候会发生反应,能够一定程度上防止酒精发生氧化,而且饮酒前后吃柚子都会有一定的解酒效果,柚子也能一定程度上稀释酒精。另外要注意,不要空腹饮酒和吃柚子,需要吃一些含有糖分或者淀粉类食物。

5、柚子能美容养颜

柚子有美容养颜,保护皮肤的作用,主要是柚子中含有丰富的维生素群、低糖类、各种抗氧化成分等,水分含量也高,可食部分的水分与果肉占比高达84%。柚子含有丰富维生素P,能够恢复皮肤的组织,强化皮肤毛孔,从而达到间接性美容。柚子中的类黄酮也有抗衰老的作用。

柚子是上火还是降火

柚子是降火的水果,上火不是吃柚子引起的,柚子属于性寒的水果,可以很有效的下火。从成分上来说,柚子有降火、解毒的效果,吃柚子还可清燥热、清肺热、清肠胃和化痰的功效。柚子中含有丰富的橙皮苷、柚皮苷,能够降低血液粘稠度。

柚子的禁忌

柚子除了降火,还有降血糖的功效,生活中本身就患有低血糖的人最好只吃红柚,不然会出现血糖过低导致的头晕等现象。红柚有着补血健脾、理气的作用,与避孕药禁止一起食用,否则会导致避孕失败的症状。建议服用避孕药前三天和后六小时要避免吃柚子或柚子汁。

以上内容就是关于柚子的功效与作用的信息,柚子的功效虽然多,但它也不是圣品,大家还是要理性对待柚子的功效与作用,不可盲目追求从而造成过量食用柚子。冬季到了,大家多吃柚子,柚子是降火下火的水果,午饭或晚饭前吃一点都可以。

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